Pro koho je Feldenkraisova metoda vhodná?
Nemusíte být pružní, trénovaní ani mít zkušenosti s pohybovými metodami.
Feldenkraisova metoda vychází z vašich vlastních možností. Nejde o to, jak daleko se dostanete, kolik toho zvládnete nebo zda pohyb provedete „správně“.
Důležité je, co během pohybu objevíte.
Lekce mohou být zajímavé pro vás, pokud:
- cítíte při pohybu ztuhlost, napětí nebo omezení,
- chcete zlepšit pohyblivost, koordinaci nebo rovnováhu,
- hledáte jemný způsob práce s tělem bez důrazu na výkon,
- trávíte mnoho času vsedě nebo své tělo jednostranně zatěžujete,
- chcete lépe poznat své pohybové návyky a stereotypy,
- věnujete se sportu, tanci, józe, hudbě nebo jiné činnosti, při které je důležitá kvalita a přesnost pohybu,
- chcete rozvíjet pozornost a vnímání vlastního těla,
- zajímá vás proces učení a schopnost objevovat nové možnosti,
- chcete prostřednictvím pohybu poznávat a postupně rozšiřovat také svůj sebeobraz.
Feldenkraisova metoda může oslovit člověka, který hledá větší lehkost v pohybu, stejně jako toho, koho jednoduše zajímá, co všechno o sobě může prostřednictvím pohybu objevit.
Není důležité, odkud začínáte. Důležité je, co můžete objevit.
PokračujteLekce
Máte dotaz? Napište nebo zavolejte.