Skupinové lekce
Awareness Through Movement (ATM)
Během skupinové lekce vás slovně provázím sérií jemných a pomalých pohybů.
Objevte nové možnosti pohybu.
A možná i nový způsob, jak vnímat sami sebe.
Feldenkraisova metoda je jemný způsob učení prostřednictvím pohybu a vnímavé pozornosti.
Během lekcí se učíme lépe vnímat své tělo, objevujeme nové možnosti pohybu a všímáme si navyklých vzorců, které nás mohou omezovat.
Nejde o klasické cvičení, ve kterém je důležitý výkon, rozsah nebo přesnost pohybu.
Právě naopak.
Prostřednictvím pomalých a jemných pohybů zkoumáme různé možnosti a dáváme nervovému systému prostor učit se.
Bez zbytečného úsilí. Bez tlaku na výkon. Se zvědavostí k tomu, co můžeme objevit.
Méně úsilí.Více možností.Větší svoboda.
Feldenkraisova metoda
Pohyb jako cesta k učení
Otcem metody je Moshé Feldenkrais (1904–1984) – inženýr, fyzik, vědec a také celoživotní milovník pohybu a bojových umění. Ve své práci propojoval poznatky z mnoha oblastí a intenzivně se zajímal o to, jak se člověk učí, jak vznikají naše pohybové návyky a jak je možné je měnit.
Pro koho
Nemusíte být pružní, trénovaní ani mít zkušenosti s pohybovými metodami.
Feldenkraisova metoda vychází z vašich vlastních možností. Nejde o to, jak daleko se dostanete, kolik toho zvládnete nebo zda pohyb provedete „správně“.
Důležité je, co během pohybu objevíte.
Lekce
Chcete lépe vnímat své tělo, pohybovat se s větší lehkostí a objevovat nové možnosti?
Více o lekcích ATM →
Individuální lekce
Functional Integration (FI)
Individuální lekce nabízí prostor věnovaný pouze vám a vašim potřebám.
Pro firmy
Feldenkrais ve firmách
Skupinové ATM lekce je možné uspořádat také přímo na pracovišti.
Kurzy a termíny
Aktuální lekce, workshopy, semináře
Nové termíny brzy zveřejním. Pro informace mě můžete kontaktovat.
Všechny termíny →O mně
Jmenuji se Jarmila Živná
Feldenkrais pro mě propojuje pohyb, vnímání a nové možnosti.