Jak se na lekci ATM připravit?
Na lekci se nemusíte specificky připravovat. Stačí přijít.
Chcete lépe vnímat své tělo, pohybovat se s větší lehkostí a objevovat nové možnosti?
Feldenkraisovu metodu můžete poznat prostřednictvím skupinových lekcí Awareness Through Movement (ATM) nebo individuálních lekcí Functional Integration (FI).
Skupinové lekce
Skupinové lekce – Awareness Through Movement (ATM)
Během skupinové lekce vás slovně provázím sérií jemných a pomalých pohybů. Pohybujete se vlastním tempem, podle svých možností a s pozorností k tomu, co při pohybu vnímáte.
Nejde o napodobování lektora ani o správné provedení cviku. Každý má prostor zkoumat, objevovat a učit se svým vlastním způsobem.
Na skupinovou lekci se můžete přihlásit v sekci Kurzy a termíny.
Individuální lekce
Individuální lekce – Functional Integration (FI)
Individuální lekce nabízí prostor věnovaný pouze vám a vašim potřebám.
Při Functional Integration pracuje lektor převážně prostřednictvím jemného doteku a pohybu. Společně tak vzniká prostor pro vnímání současných pohybových návyků a objevování dalších možností, jak může být pohyb organizován.
Více informací a možnost objednání najdete v sekci Kontakt.
Pro firmy
Feldenkrais ve firmách
Skupinové ATM lekce je možné uspořádat také přímo na pracovišti.
Firma potřebuje pouze zajistit klidný prostor, ve kterém mohou účastníci pohodlně ležet na vlastních podložkách.
Lekce mohou být příjemnou součástí péče o zaměstnance – přinášejí možnost na chvíli zpomalit, věnovat pozornost vlastnímu tělu a hledat více lehkosti v pohybu i během pracovního dne.
V případě zájmu o lekce pro zaměstnance mě prosím kontaktujte.
Lekce ATM
Jak lekce ATM probíhá
Co s sebou?
Pohodlné oblečení, karimatka nebo vlastní ručník. Pití není nutné, stačí když tekutiny doplníte po lekci.
Jak lekce probíhá?
Většina lekcí se odehrává vleže nebo sedě na zemi /podložce/. Některé intenzivnější lekce i ve stoji. Lektor provází klienty svým hlasem sérií jemných a pomalých pohybů, které každý provádí podle svých možností. Každý volí vlastní tempo a rozsah pohybu. Nejde o napodobování ani o správné provedení cviku. Důležitá je pozornost k vlastnímu tělu, vnímání pohybu a objevování různých možností snadněji, bez výkonu a tlaku.
PokračujteKurzy a termíny
Máte dotaz? Napište nebo zavolejte.